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Lana Condor: dans ma routine d’autosoins

À toutes les routines d’auto-soins que nous avons aimées auparavant … préparez-vous pour Lana Condor‘s.

OK, c’était ringard, mais nous sommes très heureux de vous présenter la routine de bien-être de la star To All the Boys I Loved Before dans le cadre de notre série Wellness Wednesday.

La jeune femme de 23 ans est l’un des modèles de # AerieEAL et sa routine d’autosoins est la définition du réel, des trois choses qu’elle fait tous les jours à sa routine beauté facile.

Mais une chose que Lana a dit nous a vraiment marqué, d’autant plus qu’il se passe beaucoup de choses dans le monde en ce moment? « Nous avons tendance à nous battre tout le temps, à nous comparer aux autres, à sentir que nous ne faisons pas assez ou que nous ne sommes pas assez », a-t-elle déclaré. « Et je dis toujours que nous devons être plus gentils avec nous-mêmes et doux. Nous devons nous parler comme nous parlerions à nos meilleurs amis ou à nos proches. »

L’amour de soi est aussi le souci de soi et c’est si important, alors prenez le temps de prendre soin de vous comme vous le faites pour les autres.

Voici la routine d’auto-soins de Lana, y compris sa façon préférée de briser la sueur et ses recommandations de lecture:

Affirmation ou mantra que vous vous dites:

« La grandeur arrive. »

Trois choses que vous essayez de faire chaque jour et pourquoi vous sentez qu’il est important de les faire?

J’essaie de lire tous les jours. Cela me motive et me fait sentir en contrôle. Et j’adore les romans à suspense, donc ça me divertit. J’ai aussi l’impression que le plaisir de lire tous les jours garde votre cerveau actif et votre corps calme. Je bois également au moins la moitié de mon poids corporel, en onces, d’eau chaque jour. Rester hydraté est un must – et je me sens vraiment mieux quand mon corps est complètement hydraté. Et je fais deux promenades par jour, avec mon chiot, c’est toujours un must. Bien sûr, pour Emmy, mais aussi pour garder mon corps actif et l’air frais me fait toujours me sentir mieux. Certains jours, quand j’ai vraiment du mal à me réveiller, je vais faire une promenade froide avec Emmy et cela donne un ton énergique tellement génial pour le reste de ma journée.

Lana Condor: Ma routine d'autosoins, les mercredis du bien-être

Lana Condor / Aerie; Melissa Herwitt / E! Illustration

Compte de médias sociaux que vous suivez pour la positivité et qu’aimez-vous à propos de ce compte?

J’adore suivre @_hi_anxiety_. Le compte a été créé pour aider à mieux gérer l’anxiété. Et ce que j’aime à ce sujet, c’est qu’il a créé un endroit sûr pour que les gens se sentent entendus et compris et pas si seuls, dans leurs problèmes de santé mentale. Ils publient quotidiennement des affirmations et des citations qui sont si pertinentes. Et ils publient des trucs et astuces pour vous aider à gérer votre santé mentale de manière positive.

Votre façon préférée de transpirer maintenant:

Honnêtement, ma façon préférée de briser la sueur en ce moment est de jouer à la VR. Nous avons obtenu un casque de réalité virtuelle, juste comme tout s’arrêtait, et il a été incroyable pendant la quarantaine. Il y a tellement de jeux qui vous font transpirer et c’est tellement génial. Je suis vraiment si endolori après avoir joué. J’adore porter le nouveau short biker taille haute d’AERIE car il est tellement respirant et flexible, tout en me faisant me sentir en sécurité. Ils sont parfaits à utiliser lorsque vous transpirez, que ce soit en VR ou en cours d’exécution! J’aime les jumeler avec la nouvelle « brassière débardeur » AERIE pour un soutien supplémentaire sur le dessus. Enfilez l’un de leurs « t-shirts à col rond en détresse » et vous aurez un look d’entraînement complet et élégant!

Votre goûter:

Mon goûter est des huîtres en conserve. Je sais que cela peut sembler bizarre, mais je suis absolument obsédé par les huîtres en conserve. Ils sont une si bonne source de protéines, de magnésium et de vitamine C. Ils sont tellement savoureux et me remplissent toujours. Je les mange tout droit sorti de la boîte, mais parfois si je veux des glucides supplémentaires, je les mangerai avec des crackers et le craquement du cracker avec l’huître molle est tellement bon!

Votre recette santé saine:

Ma recette santé est toujours un bon morceau de saumon frais, des choux de Bruxelles rôtis à l’huile de tournesol et des pommes de terre. Parfois, je vais juste mettre un peu d’agrumes et de sel sur mon saumon, d’autres jours, je vais mettre de la sauce marinara sur le saumon, et c’est tellement délicieux.

Votre conseil d’auto-entretien n ° 1:

Je me sens comme un record battu, mais HYDRATION, est le premier conseil d’auto-soin que je peux donner !!! Cela et être vraiment doux et doux avec vous-même. Nous avons tendance à nous battre tout le temps, à nous comparer aux autres, à sentir que nous ne faisons pas assez ou que nous ne sommes pas assez. Et je dis toujours que nous devons être plus gentils avec nous-mêmes et doux. Nous devons nous parler comme nous parlerions à nos meilleurs amis ou à nos proches.

Vous ne pouvez pas vous coucher sans faire ceci:

Je ne peux pas aller me coucher sans utiliser la soie dentaire. Je suis accro à la soie dentaire et si je manque une journée, je ne peux vraiment pas dormir!

Votre indulgence incontournable:

Mon indulgence pour toujours est tout type de pâtes et beaucoup de sauce délicieuse. Bien que je n’appellerais pas cela une indulgence parce que je mange honnêtement des pâtes tous les jours. Quand je me livre à un grand bol de pâtes, j’aime vraiment être confortable et confortable! J’essaie de rester loin de tout ce qui a trop de manches parce que je ne veux pas accidentellement y mettre de la sauce! J’adore donc porter cette nouvelle « robe midi en tricot facile » de la nouvelle collection AERIE. Il est tellement confortable et respirant, tout en ayant l’air chic sans effort si je prépare un grand bol de pâtes pour un rendez-vous amoureux. J’aime le nouer en bas par un nœud pour le coiffer aussi!

Votre routine beauté simple:

L’hydratation est la CLÉ! Dernièrement, je n’ai pas porté une tonne de maquillage, donc les soins de la peau et l’hydratation ont été mon tout. Je commence par nettoyer mon visage avec mon nettoyant et ma brosse pour le visage. Ensuite, j’utilise une lingette au citron que j’ai obtenue en Corée, sur tout le visage pour l’éclaircir. Ensuite, j’utilise mon sérum, mon hydratant et enfin ma crème pour les yeux. Je ne quitte jamais la maison sans utiliser de crème pour les yeux!

Lana Condor, Instagram 2019

Instagram

Votre chanson de bien-être actuelle et pourquoi vous fait-elle du bien?

Ma chanson préférée actuelle est « We Gonna Be Alright », par Avant de sortir. J’adore cette chanson parce qu’elle me donne juste de l’espoir pour l’avenir. Et dans les moments de panique, cela m’apaise vraiment.

Qu’est-ce qui vous rend le plus heureux en ce moment:

Lire avec mon chiot sur mes genoux est ma paix en ce moment. Ça me fait tellement plaisir d’avoir cette immobilité et sa chaleur sur mes genoux!

Recommandations de lecture:

Le meurtre de Harriet Monckton par Elizabeth Haynes et indompté par Glennon Doyle.

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