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Examen de Fitbit Sense: montre intelligente de base, tracker de santé robuste

L’oxygène sanguin est une mesure intéressante à surveiller, mais elle n’est vraiment utile que pour détecter les anomalies qui pourraient signaler d’autres problèmes de santé sous-jacents. Comme je n’ai pas eu d’irrégularité au cours de ma fenêtre de révision, je ne peux pas garantir la performance à long terme, mais savoir que c’est là offre une certaine tranquillité d’esprit.

Par rapport à Apple et Samsung, qui suivent votre SpO2 lorsque vous lancez l’outil, Fitbit ne surveillera votre taux d’oxygène dans le sang que lorsque vous dormez. Un porte-parole de l’entreprise a déclaré que cela était dû au fait que le Sense prend cinq minutes pour mesurer votre SpO2 et que personne ne veut rester immobile aussi longtemps. De plus, la société a déclaré que la nuit est le moment où votre corps est le plus susceptible de présenter des variations par rapport à vos niveaux de base et que votre oxygène sanguin n’a pas tendance à changer beaucoup pendant la journée.

Fitbit adopte une philosophie similaire avec le nouveau suivi de la température cutanée. Vous devrez avoir porté le Sense au lit pendant trois nuits avant que la montre puisse fournir des rapports sur votre température de base ainsi que sur les variations. Si vous souhaitez continuer à suivre la température de votre peau après avoir obtenu la lecture de base, vous devrez continuer à porter le Sense au lit, ce qui pourrait être ennuyeux pour certaines personnes (moi y compris).

Fitbit Sense examen de la température de la peau

Cherlynn Low / Engadget

Si vous le faites, cependant, le Sense a le potentiel d’aider à attraper lorsque vous avez de la fièvre, ainsi qu’à détecter le début d’un cycle menstruel. Après ma troisième nuit, Fitbit n’a signalé aucun changement global, ce qui n’est pas surprenant puisque c’est le premier résultat. (Vous aurez besoin des trois soirées de données avant de livrer le premier rapport.) Bien qu’il ne vous donne pas une lecture de votre température réelle de la peau, le Sense peut vous dire comment elle a fluctué pendant que vous dormiez, et il était intéressant de voyez comment je me suis réchauffé en tombant plus profondément dans le sommeil, puis de nouveau plus frais. Bien que ces données ne soient pas immédiatement utiles, j’ai pu les voir m’alerter de l’apparition de fièvre ou d’une maladie.

Fréquence cardiaque, entraînements et suivi du sommeil

Heureusement, vous n’avez pas besoin de vous endormir pour que le Sense surveille votre fréquence cardiaque. Il garde constamment un œil sur votre pouls pour vous avertir de toute irrégularité, similaire à d’autres produits Fitbit, ainsi qu’à l’Apple Watch. L’appareil utilise le nouveau capteur de fréquence cardiaque et l’algorithme de Fitbit pour voir si votre pouls est trop élevé ou trop bas, en fonction de votre âge et de votre fréquence cardiaque au repos. Encore une fois, ma fréquence cardiaque n’est pas tombée en dehors de ce que Fitbit a déterminé comme étant ma plage normale, mais cela pourrait aider quelqu’un à détecter des conditions potentiellement mortelles.

La surveillance constante de la fréquence cardiaque permet également à Fitbit de mieux comprendre dans quelles zones de sommeil vous vous trouvez, ce qui en fait un outil de suivi de l’heure du coucher plus perspicace que les appareils Apple avec watchOS 7. Ce dernier ne vous indique que la durée de votre sommeil en fonction de vos mouvements, tandis que Fitbit utilisera votre pouls pour déterminer si vous êtes en sommeil paradoxal ou profond, par exemple. La Galaxy Watch 3 fait également cela et j’ai trouvé qu’elle offrait des données similaires à la Sense, bien que la montre Fitbit soit légèrement plus confortable à porter au lit.

Examen de Fitbit Sense

Cherlynn Low / Engadget

En plus de garder un œil sur votre santé, le Sense peut également vous aider dans vos entraînements. Son GPS intégré mesure avec précision vos courses, promenades, randonnées ou balades à vélo sans votre téléphone, et rapporte votre distance et votre rythme une fois que vous avez terminé. Il a fallu environ 40 secondes pour que le Sense se verrouille sur un signal avant ma première course, mais seulement 10 secondes lorsque j’ai réessayé le lendemain dans une zone plus éloignée des échafaudages et des gratte-ciel. Ce n’est pas terrible; en fait, il est similaire à la Galaxy Watch 3. Même ainsi, le Sense est en retard sur l’Apple Watch Series 5, qui s’arrête à peine pour se connecter au GPS. (Je n’ai pas pu tester la série 6 avant la publication de cette revue, mais à notre connaissance, le capteur GPS de l’Apple Watch n’a pas été mis à jour.)

Comme les autres montres Fitbit, la Sense peut suivre une grande variété d’activités, comme le yoga, l’entraînement en circuit, le golf, les arts martiaux et le tennis. Il additionnera le temps que vous avez passé dans des zones de fréquence cardiaque telles que la combustion des graisses, le cardio ou le pic, puis vous attribuera des points en fonction de votre âge et de votre fréquence cardiaque au repos. Ces minutes de zone active ont été introduites avec le traqueur Charge 4 cette année, et selon les directives de l’Organisation mondiale de la santé et de l’American Heart Association, la plupart des gens devraient s’efforcer d’obtenir 150 points par semaine.

Fitbit évaluera également votre forme cardio, qui est une estimation de votre consommation maximale d’oxygène pendant un exercice intense ou VO2Max, et vous donnera un score. Bien que ces chiffres soient surtout utiles aux athlètes, ils vous rassurent tout de même que vous n’êtes pas anormal.

Examen de Fitbit Sense

Cherlynn Low / Engadget

Fitbit Premium et autres fonctionnalités de la smartwatch

C’est bien que le Sense soit capable de suivre autant de mesures de santé différentes, mais si vous voulez voir plus d’informations ou suivre vos performances au fil du temps, vous devrez vous lancer pour Fitbit Premium. Il coûte 9,99 USD par mois et apporte des fonctionnalités telles que les tendances sur sept et 30 jours pour la variabilité de la fréquence cardiaque, la SpO2, la fréquence respiratoire, les changements de température cutanée et d’autres mesures. Premium déverrouille également la répartition détaillée de ce qui a affecté votre score de stress et des détails plus profonds sur vos changements de température tout au long de la nuit, ainsi que du contenu d’entraînement supplémentaire et des méditations guidées.

Je ne suis pas partisan de demander à quelqu’un qui a acheté votre produit de payer plus chaque mois pour accéder à ses données, mais au moins les informations fournies gratuitement par Fitbit sont significatives. J’aimerais aussi ne pas avoir à continuer à porter le Sense au lit pour obtenir des rapports continus sur ma fréquence respiratoire, la variabilité de la fréquence cardiaque, la température de la peau et la saturation en oxygène.

La plupart des autres éléments du Sense sont typiques d’une montre intelligente Fitbit: vous recevez des notifications de votre téléphone lorsqu’il est à proximité et vous pouvez dicter les réponses aux messages (si vous utilisez un appareil Android). Vous pouvez également contrôler vos gadgets de maison intelligente avec Alexa sur votre poignet, ou lire vos listes de lecture Spotify préférées et enregistrer votre consommation de calories ou d’eau, pour ne citer que quelques exemples. Je préfère le système d’exploitation Tizen de Samsung pour la plupart de ces fonctionnalités, car il offre généralement plus d’options, mais le système d’exploitation Fitbit devrait convenir à la plupart des gens.

Performances et autonomie de la batterie

Fitbit ne partage pas d’informations sur les processeurs de ses smartwatches, mais tout ce qu’ils ont utilisé dans le Sense pourrait utiliser une mise à niveau. La montre prend ce qui semble être une éternité pour lancer des applications comme Today ou Spotify. De plus, le Sense s’est écrasé plusieurs fois au cours de mes premières heures d’utilisation. Après avoir appris à être très délibéré avec l’appareil, je me suis habitué au retard, mais en général, les montres Samsung et Apple sont plus rapides.

Cependant, le Sense bat son principal concurrent sur la durée de vie de la batterie – il a duré environ deux jours et demi avant d’atteindre 25% et de me prévenir (par le biais d’une alerte téléphonique et d’un e-mail) qu’il manquait de jus. C’est avec l’affichage permanent activé, deux nuits de suivi du sommeil plus trois brefs entraînements et une séance de yoga de 40 minutes. Je m’attends à ce que le GPS videra également la batterie, tandis que la désactivation de l’affichage permanent devrait vous ramener quelques heures. C’est mieux que l’Apple Watch Series 6 (sur la base de notre expérience avec la série 5, puisque Apple donne des estimations similaires pour les deux) et la Galaxy Watch 3, ce qui pourrait vous permettre de passer une deuxième journée avec des écrans toujours allumés activés. Mais généralement, ils abandonnent après un an et demi.

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