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Karena Dawn de Tone It Up vous donnera envie de méditer dès que possible

Parfois, savoir comment le calmer est tout aussi important que le tonifier.

Il suffit de demander Karena Dawn, cofondatrice de la populaire application Tone It Up, dont la routine personnelle de soins personnels est centrée sur la méditation et la mise à la terre.

L’auteur à succès du New York Times a parlé de sa routine quotidienne et de ses rituels dans le cadre de E! La série Wellness Wednesday de News, révélant ses collations et podcasts incontournables, ainsi que les trois choses qu’elle tente de faire chaque jour. Spoiler: Ses adorables chiots sont pleinement impliqués.

Lisez la suite pour le récapitulatif complet de l’entraîneur, qui parcourt actuellement le pays en camping-car et documente le voyage sur son Instagram …

Affirmation ou mantra que vous vous dites:
J’adore Eckhart TolleLes trois modalités d’éveil de la personne: toujours être dans un état d’acceptation, de plaisir ou d’enthousiasme.

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