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Action Bronson révèle comment il a perdu plus de 125 livres cette année

Comme beaucoup d’entre nous, Action Bronson s’est retrouvé avec tout le temps du monde en 2020, mais contrairement à beaucoup d’entre nous, il a utilisé son temps pour se mettre en forme. Plus tôt cette année, il a déclaré qu’il se rendait fréquemment au gymnase et regardait ce qu’il mangeait, et il a ensuite révélé qu’il avait perdu un total de 80 livres. Dans un nouveau profil sur la santé des hommes, Bronson a expliqué comment il a pu porter sa perte de poids totale pour 2020 à un impressionnant 125 livres.

« Ce voyage a commencé il y a bien longtemps », a expliqué l’artiste, qui « poussait 400 livres » quand il était à son plus lourd. « Je suis né lourd. J’étais un enfant lourd. Cette transformation était attendue depuis longtemps. » Le rappeur et animateur de télévision, qui n’a pas hésité à propos de son amour pour la nourriture, a déclaré que son style de vie en tant que rappeur en tournée et animateur Fuck, That’s Delicious l’avait rattrapé, et qu’il avait longtemps lutté avec le contrôle des portions.

«Il y avait beaucoup de merde comme le prédiabète, l’eczéma, l’asthme, toutes sortes de trucs stupides que je m’étais donné», a-t-il ajouté, expliquant que la naissance de son fils en 2019 l’a inspiré à s’assurer qu’il améliorerait sa santé . Cela a commencé par changer sa routine, se réveiller à 4 heures du matin chaque jour avec un shake protéiné et un petit-déjeuner régulier. Après cela, il irait à Impact Zone Fitness dans le New Jersey, boxait pendant 45 minutes et travaillait avec l’entraîneur Dave Paladino.

La méthode d’entraînement préférée d’Action est l’entraînement par intervalles à haute intensité. Il a décidé de changer sa relation avec la nourriture lorsque, comme détaillé dans la partie vidéo du profil, il a vu qu’il pesait 375 livres. Il a également montré en quoi consistait sa routine, avec de multiples circuits comprenant des exercices aussi simples que l’haltérophilie à une routine rapide avec des ballons médicinaux.

« Je suis un peu comme un mangeur ennuyeux à ce stade », a-t-il dit, bien qu’il ait admis qu’il était également « plus intéressé par la nourriture que jamais ». Cependant, la partie la plus impressionnante de sa perte de poids est peut-être qu’il a réussi à faire tout cela en seulement six mois. «Je suis connu pour tomber du wagon», a-t-il plaisanté, mais il s’est engagé à maintenir sa santé plus que jamais.

«Si vous avez la chance d’avoir des abdominaux et 5% de graisse corporelle, vous allez vous battre pour que cela se produise toute votre vie», a-t-il conclu. « Vous devez juste réaliser que c’est ce que c’est. Vous gardez un œil sur le prix et ne vous laissez pas tomber. »

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