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C’est le moment où vous devriez faire de l’exercice si vous voulez perdre du poids plus rapidement

Une étude a révélé que les personnes qui faisaient de l’exercice avant un certain temps perdaient plus de poids que les autres.

Cet article a été traduit de notre édition espagnole à l’aide des technologies d’IA. Des erreurs peuvent exister en raison de ce processus.

À quelle heure faites-vous de l’exercice? L’heure de la journée à laquelle vous choisissez de faire ces activités pourrait avoir une incidence sur votre perte de poids. Cela a été révélé par une enquête publiée par International Journey Of Obesity.

La découverte a été que les personnes qui pratiquaient auparavant 15 h avaient une plus grande perte de poids que ceux qui avaient une routine après cette période. Pour le moment, les causes de cette différence sont inconnues.

L’objectif principal de l’étude était de trouver la relation entre la durée de l’exercice et la perte de poids. Dans ce document, les activités physiques et alimentaires de 200 sujets ont été analysées, qui ont été divisées en différents groupes sur une période de 10 mois.

Les gens étaient répartis selon l’heure et le jour où ils pratiquaient leurs activités cardiovasculaires. Les participants ont brûlé entre 400 et 600 calories par séance pendant cinq jours par semaine.

Et à quelle heure faites-vous de l’exercice?

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