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Sandra Lee partage son plan d’alimentation pour 2021 après avoir pris du poids: message – . Life

Sandra Lee était prête à commencer la nouvelle année avec son parcours de perte de poids, après avoir admis qu’elle se sentait «  terrible  » une fois qu’elle avait gagné quelques livres. en 2020. Lisez la légende de son dernier post Instagram!

Sandra Lee est prête à retrouver son poids idéal pour lancer la nouvelle année. La chef, 54 ans, s’est rendue sur Instagram le 4 janvier pour révéler son nouveau régime à l’aube de 2021. «Avec Noël dans un sac sur ma banquette arrière, aujourd’hui commence vraiment le premier jour de la nouvelle année de travail. Alors aujourd’hui, je vais commencer un nettoyage, »Sandra a commencé la légende de sa photo – un selfie pris dans sa voiture.

Le gagnant des Emmy a révélé que c’était sa sœur, Kimber, qui l’a inspirée à commencer ce nouveau chapitre. Elle a également avoué qu’elle ne se sentait pas la meilleure version d’elle-même pendant les vacances. «Personnellement, au cours de la dernière année, j’ai pris 30 livres et pesé 170 deux jours avant Noël. Aucun de mes vêtements ne me va et pire je me sens mal», a-t-elle révélé à ses abonnés Instagram.

Quant à savoir en quoi consistera son régime, Sandra a partagé quelques détails. La star s’abstiendra de boire de l’alcool (notant qu’elle n’avait même pas «l’heure du cocktail» le soir du Nouvel An), pas de viande rouge et «très peu de glucides». Depuis le 25 décembre, Sandra se concentre davantage sur sa consommation de fruits et légumes, tout en buvant «beaucoup» d’eau et quelques tasses de café et de thé «pour me revenir – j’ai besoin de ma caféine», écrit-elle. Sandra a révélé qu’elle avait perdu environ 10 livres. depuis le début de son nettoyage, mais ce n’est pas facile.

«Mon énergie n’est cependant pas super géniale (1250 calories par jour, c’est difficile – j’AIME MANGER!)», A-t-elle admis. Alors que Sandra réduit les calories pendant son «nettoyage», son apport calorique quotidien est bien inférieur à la quantité recommandée par le ministère américain de la Santé. Entre 2015 et 2020, le ministère de la Santé a recommandé 1 600 à 2 200 calories par jour aux femmes du groupe d’âge de Sandra, ce qui dénote des recommandations basées sur un mode de vie «sédentaire», «modérément actif» ou «actif».

Sandra Lee a révélé son plan d’alimentation pour 2021 dans un article du 4 janvier sur Instagram [AP].Ce ne sont pas seulement les calories qui constituent une partie importante du régime alimentaire de Sandra. Elle prend également un «booster d’énergie à la vitamine C plus les vitamines que je prends depuis mars dernier: magnésium / zinc / calcium, 15 000 mg de vitamine D.» Avant de fermer sa légende, Sandra a envoyé beaucoup d ‘«amour» à ses adeptes et leur a demandé de partager leurs «plans de santé pour la nouvelle année» et espérait qu’ils «garderaient le cap et les réaliseraient à mes côtés».

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