Comment prendre soin de soi à la maison comme les étoiles

Plus que jamais, il est essentiel de se ménager du temps pour prendre soin de soi.

Alors que nous continuons tous à nous éloigner de la société au milieu de la pandémie de coronavirus en cours, nous recherchons des moyens de prendre soin de nous – mentalement, physiquement et émotionnellement. Mais les soins personnels sont différents pour tout le monde … y compris les célébrités.

Alors que certaines stars trouvent le temps de se détendre dans la cuisine, d’autres se tournent vers le mouvement de leur corps comme une forme de relaxation. Et un couple de célébrités encourage même les chiens à concentrer leur énergie sur quelque chose de positif pendant cette période incertaine.

La seule chose qu’ils ont tous en commun? Ils trouvent des moyens de prendre soin d’eux-mêmes et partagent leurs pratiques respectives avec leurs fans sur les réseaux sociaux. Alors que nous commençons un nouveau mois, quel meilleur moment est-il possible d’essayer une nouvelle façon de vous montrer un peu de TLC supplémentaire, si vous en avez le temps.

De la méditation au démarrage d’un nouveau projet pour se concentrer sur la connexion virtuelle avec la famille et les amis, voici quelques façons de prendre soin de vous à la maison comme vos célébrités préférées …

Instagram / Camila Cabello

Puisque nous ne pouvons pas tous profiter du café avec Shawn Mendes chaque matin, nous devrons nous contenter de suivre l’exemple du chanteur « My Oh My » et d’affiner notre propre pratique méditative.

Dans une publication Instagram, Camila a partagé sa propre expérience avec la méditation, révélant que cela l’aidait à calmer son anxiété.

il pratiquait chaque jour plusieurs fois par jour qui me guérissait et, en plus de m’aider à gérer des émotions fortes telles que l’anxiété et le stress, cela fait de moi un meilleur humain « , a-t-elle écrit. » comme cela avec le stress et l’anxiété, la méditation est la pratique de renforcer les habitudes comme l’empathie, l’amour et la compassion – vous vous sentez plus connecté non seulement à tout le monde autour de vous, mais aux êtres vivants en général comme les animaux, les plantes et la terre, ce qui est un être vivant, lui-même. « 

Evan Agostini / Invision / AP / Shutterstock

La chanteuse « Good As Hell » a conduit ses millions de followers sur Instagram sur deux méditations guidées en direct, offrant des mots d’encouragement et des outils s’ils se sentent stressés ou anxieux. Et oui, elle a joué sa flûte signature.

« Une méditation et un mantra pour promouvoir la guérison pendant cette crise mondiale », a-t-elle écrit. « Utilisez à votre rythme. Je vous aime! »

Instagram / Ashley Tisdale

Quand elle n’apporte pas de joie aux gens sur Tik Tok en exécutant de vieilles danses musicales du lycée (« Nous sommes tous dans le même bateau! » N’a jamais été aussi significatif!), Ashley a partagé ce qu’elle faisait pour passer ce temps son Instagram, suggérant de garder un horaire ou une routine « donc il y a un peu de normalité » à votre semaine.

Elle a écrit: « Peut-être apprendre quelque chose de nouveau pour garder votre cerveau actif. En ce moment, mon programme comporte beaucoup de méditation, de yoga et de lecture. »

Instagram / John Krasinski

Même si la date de sortie très attendue de la suite de A Quiet Place a dû être reportée, la star bien-aimée d’Office célèbre toujours toutes les bonnes nouvelles.

John a commencé sa propre émission YouTube Some Good News (SNG) – un programme d’actualités entièrement dédié aux nouvelles réconfortantes qui ont été filmées depuis son domicile, et a attiré le premier grand invité: Steve Carell! John et son ancienne co-star se sont pratiquement réunis pour le 15e anniversaire de la sitcom NBC, et si ce n’est pas une bonne nouvelle, nous ne savons pas ce que c’est.

Instagram / Jessica Alba

Nous ne dirons pas à votre patron que vous portez un masque facial lors de cette conférence téléphonique si vous ne direz pas à notre patron que nous portons également un masque facial lors de notre conférence téléphonique. (De plus, votre patron porte probablement un masque facial lors de cette conférence téléphonique.)

Instagram / Cara Delevingne

Alors que le couple se distancie socialement, ils ont pris une décision importante: ils ont invité deux nouveaux amis à rester avec eux.

« Encourager ces mignonnes pendant la quarantaine et vous devriez aussi! » Cara a sous-titré une photo d’elle avec Bowie et Hendrix. La star de Pretty Little Liars a également partagé un selfie avec Bowie, l’appelant un « bug snuggle ».

Instagram / Aly Raisman

Même les olympiens doivent parfois cuire lorsqu’ils sont stressés.

Instagram / Naomi Watts

Et après avoir fait cuire, inspirez-vous de l’actrice et n’hésitez pas à « MANGER vos sentiments ».

Instagram / P! Nk

La chanteuse s’est tournée vers la pâtisserie comme une pratique quotidienne tout en prenant ses distances avec sa famille, et sa fille de neuf ans a rejoint le plaisir dans la cuisine.

« Willow prépare du pain au fromage brésilien. Et porte de fausses lunettes », P! Nk a sous-titré une photo de Willow. « Elle est fondamentalement moi mais plus cool. »

Instagram / Mindy Kaling

Bien que Mindy ait cuisiné des pâtisseries et partagé ses collations préférées, admettant « soyons honnêtes, 60% des enfants aiment manger leurs collations », elle a également utilisé cette fois pour faire un nettoyage de printemps dans une autre pièce de sa maison en dehors de la cuisine.

Lorsqu’elle est mise en quarantaine, nettoyez la salle de bain « , a-t-elle légendé une photo.

Instagram / Jennifer Love Hewitt

La star du 9-1-1 a pris l’habitude de célébrer les petites choses avec sa famille, profitant de petits jalons comme sa fille Autumn qui a perdu sa première dent.

« Ce sont les petites choses qu’il faut pour faire de grandes choses », a-t-elle légendé une photo d’une planche de charcuterie et de vin. « Tellement heureux et maintenant nous aurons une soirée dansante en son honneur! »

Instagram

Si vous recherchez n’importe quel type d’inspiration de soins personnels, dirigez-vous directement vers le flux Instagram de Molly, qui comprend des masques faciaux, des happy hours Zoom avec des amis pour rester connecté et des entraînements inventifs, comme l’utilisation de bouteilles de vin, de détergent à lessive, de football balles et autres articles ménagers comme accessoires.

Instagram / Bella Hadid

Si vous avez la chance de prendre de la distance dans un climat plus chaud, essayez d’obtenir de la vitamine D (tout en portant un écran solaire, bien sûr), que ce soit en faisant une longue promenade dans votre quartier ou en vous relaxant au soleil, tout comme le mannequin .

Instagram / Sam Smith

Dans une publication Instagram, le chanteur a admis que « l’exercice a toujours été difficile » pour lui, mais a déclaré qu’il s’était tourné vers le mouvement de son corps pendant cette période difficile.

« Je le trouve gentil, confortable et utile », a écrit Sam à propos d’une application de fitness, FIIT, sur laquelle il s’appuyait tout en prenant ses distances sociales.

Instagram

La chanteuse « Rare » a partagé certains de ses favoris récents sur ses histoires Instagram, y compris des émissions de télévision, des films, de la musique et trois livres dans lesquels elle a été. Si vous cherchez une tourneuse de pages pour vous perdre, Selena a recommandé Becoming de Michelle Obama, The Undocumented Americans de Karla Cornejo Villavicencio et Signs de Laura Lynne Jackson.

Regarder NBC News Special Report: Coronavirus Pandemic Tuesday à 22 h ET / 19 h PT sur NBC, MSNBC et NBC News NOW. Pour les dernières mises à jour sur la pandémie de coronavirus et pour des conseils sur la façon de prévenir la propagation de COVID-19, veuillez visiter le Center for Disease Control and Prevention à https://www.cdc.gov.

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